La confiance en soi se définit comme la conscience qu’a un individu de sa propre valeur. A l’inverse, le manque de confiance en soi peut se manifester de différentes manières : timidité, difficultés à prendre la parole, à oser dire »non », à se mettre en action, se dévaloriser, ne pas oser s’affirmer, avoir peur de l’échec, à se mettre en action ou s’autoriser à être soi-même…
Notre manque d’assurance puise sa source dans nos schémas, nos conditionnements et nos croyances limitantes malgré nos capacités qui n’attendent que nous pour éclore.
La confiance en soi est une des clés de notre bien-être, de notre épanouissement et de notre réalisation personnelle, professionnelle ou spirituelle. La Sophrologie nous accompagne pour retrouver confiance en nous en apprenant à mieux nous connaître, redynamiser le positif et nous reconnecter à nos ressources.