Selon l’OMS, la santé se définit comme un état de complet bien-être physique, mental, social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. La Sophrologie vous accompagne pour :
- Apaiser les tensions du corps et de l’esprit,
- Se reconnecter positivement au corps et retrouver ses ressources,
- Revenir à l’instant présent et se projeter positivement vers l’avenir,
- Se préparer mentalement et émotionnellement à un examen ou une opération,
- Devenir plus à l’écoute des messages de son corps et peut-être y mettre du sens,
Concernant les douleurs chroniques, la visualisation a pour objectif d’apaiser les tensions à travers des exercices de représentations mentales tandis que la dissociation déplacera l’attention portée sur une tension vers une partie du corps plus agréable.
Dans le cadre de la maladie ou de douleurs chroniques, le sophrologue accompagne de manière complémentaire et peut collaborer avec l’équipe médicale dans l’objectif d’améliorer ensemble la qualité de vie de la personne.
La Sophrologie est une méthode complémentaire qui ne remplace pas un suivit ou un traitement médical. N’hésitez-pas à vous rapprocher de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.