Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Véritable cheminement vers soi ou boîte à outils bien-être, la Sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi.

Créée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie vous accompagne pour retrouver votre bien-être, vos ressources et vous réaliser.

Je vous transmets des outils simples à utiliser dans votre quotidien en autonomie tels que des exercices de respiration, la relaxation dynamique, la visualisation et la méditation.

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