Retrouvez votre vraie nature :
Stress, anxiété, hypervigilence… Et si vous pouviez enfin vous libérer de ce qui vous pèse émotionnellement ?
Je vous propose une méthode psycho-corporelle alliant la douceur de la Sophrologie et la profondeur des mouvements oculaires.
Spécialisée en gestion des traumatismes, j’accompagne les femmes qui souhaitent se libérer de leurs mémoires émotionnelles en cabinet à Miramas ou en visio.
Découvrez les bienfaits de la Sophrologie :
Véritable cheminement vers soi ou boîte à outils bien-être, la Sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi.
Je vous transmets des outils simples à utiliser dans votre quotidien en autonomie : respiration, relaxation dynamique, visualisation et méditation.
Découvrez les bienfaits des mouvements oculaires :
Durant le sommeil paradoxal, les yeux se mettent à bouger rapidement : les informations collectées la journée sont alors assimilées par le cerveau.
La thérapie par les mouvements oculaires reproduit ce processus permettant le retraitement des traumatismes dits simples ou complexes.
Apaiser le stress et les émotions :
On parle souvent de gestion du stress et des émotions. Je vous propose plutôt de ne pas vous laisser envahir et de rechercher leurs informations.
Quel besoin se cache derrière mon stress ou mon émotions ? Quel est le plus petit pas que je puisse faire pour répondre à ce besoin ?
Développer la confiance en soi :
La confiance en soi, l’estime de soi et l’image de soi sont des piliers essentiels de l’équilibre personnel.
Elles permettent de mieux se connaître, de reconnaître ses ressources, d’accueillir ses qualités et de se sentir plus aligné avec soi-même.
Libérer les croyances négatives :
Les croyances limitantes, les schémas et les conditionnements s’installent progressivement au fil de nos expériences de vie.
Si on ne peut pas effacer un souvenir, on peut en diminuer la charge émotionnelle, porter un nouveau regard et se libérer des mémoires émotionnelles et transgénérationnelles.
Restaurer une sécurité intérieure :
Après un choc émotionnel ou une période de stress prolongé, le système nerveux peut rester en état d’alerte, même lorsque la situation de danger est terminée.
L’accompagnement par des techniques adaptées aide à apaiser les réactions de stress, à retrouver un sentiment de sécurité intérieure et à favoriser un ancrage plus stable dans le quotidien.
Favoriser la résilience :
Au-delà d’un apaisement progressif, l’objectif est de vous accompagner à vous reconnecter vos ressources pour mieux traverser les épreuves de la vie.
Séance après séance, vous apprenez à mobiliser vos capacités d’adaptation et à devenir pleinement actrice de votre bien-être, de manière consciente, responsable et autonome.
Votre Sophrologue à Miramas :
Sophrologue et praticienne en mouvements oculaires, je vous accompagne vers la libération des mémoires émotionnelles.
Je vous transmets également des outils simples à utiliser dans votre quotidien en autonomie tels que des exercices somatiques, d’acupression et de yoga.
Je vous propose un accompagnement personnalisé et respectueux de votre histoire, de votre rythme, de vos envies et vos possibilités.
En cabinet à Miramas ou en visio :
Sur rendez-vous uniquement du lundi au dimanche : 9h-19h
Adresse du cabinet : 24 rue Sauvaire, 13140 Miramas
Chaque séance commence par un temps d’échange afin de faire le point sur vos besoins et vos objectifs. Je vous accompagne ensuite à travers des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et, selon les besoins, des techniques utilisant les mouvements oculaires. La séance se termine par un temps de retour sur les ressentis et les évolutions observées.
Le nombre de séances varie selon chaque personne, son objectif et son rythme d’évolution. Certaines personnes ressentent rapidement des bénéfices, tandis qu’un accompagnement sur plusieurs séances peut être nécessaire pour installer des changements durables.
Ces accompagnements peuvent être proposés aux personnes souhaitant mieux gérer leur stress, leurs émotions, leurs peurs, leurs blocages ou des événements difficiles de leur parcours. Ils s’adaptent aux besoins et aux ressources de chacun.
Une séance individuelle dure généralement une heure et une heure et demi. Le tarif est de 50 euros par séance. Certaines mutuelles remboursent une partie ou la totalité des séances, n’hésitez-pas à vous rapprocher de votre mutuelle pour plus d’informations.
Non. Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement et de mieux-être. Elles peuvent être complémentaires à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.