Séance individuelle :
En début de séance, je vous invite à échanger autour de vos besoins, vos objectifs ou votre cheminement depuis la séance précédente.
Je vous propose ensuite une séance de Sophrologie, Yoga ou mouvements oculaires type EMDR en fonction de vos envies, vos besoins et vos possibilités avant de faire un point sur votre vécu de la séance.
50 € la séance d’une heure
Séance collective :
En début de séance, j’invite les personnes à se présenter au groupe, à partager leur météo intérieure, leurs besoins ou leurs objectifs si elles le souhaitent.
Je propose ensuite au groupe des outils simples à utiliser dans leur quotidien en autonomie tels que des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation et de méditation.
En fin de séance, chaque personne est libre de s’exprimer ou non sur son vécu de la séance dans la bienveillance et le non-jugement.
10€ par personne, séance d’une heure
La Sophrologie, le Yoga et la thérapie par les mouvements oculaires sont des méthodes complémentaires ne remplaçant pas un suivit ou un traitement médical. N’hésitez-pas à vous rapprocher de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.