Durant le sommeil paradoxal, les yeux se mettent à bouger rapidement : les informations collectées la journée sont alors assimilées par le cerveau.
La thérapie par les mouvements oculaires type EMDR reproduit ce processus permettant le retraitement des traumatismes dits simples ou complexes.
Croyances négatives, schémas limitants et conditionnements intégrés pendant notre enfance forgent ce que nous pensons être notre personnalité.
Si nous ne pouvons pas supprimer les souvenirs de notre mémoire, nous pouvons cependant en diminuer la charge émotionnelle.
Selon Carl Gustav Jung, le processus d’individuation permet alors de passer de la personnalité à l’individualité : de notre masque social à notre moi profond.