Du Grec : SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (étude), la Sophrologie se définit comme l’étude de la conscience en harmonie.
Créée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi.
Je vous transmets des outils simples à utiliser dans votre quotidien en autonomie tels que des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation et de méditation.
Véritable cheminement vers soi ou boîte à outils bien-être, une pratique régulière vous permettra de cultiver votre bien-être de manière consciente, responsable et autonome.