Créée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi pour retrouver son bien-être, ses ressources et se réaliser.
Véritable cheminement vers soi ou boîte à outils bien-être, je vous transmets des outils simples à utiliser dans votre quotidien en autonomie tels que des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation et de méditation.
Une pratique régulière de la Sophrologie vous permettra de cultiver votre bien-être avec plaisir de manière consciente, responsable et autonome.