Le Yoga transmet l’union du corps et de l’esprit en vue de la libération de l’être. Plus qu’une pratique, c’est avant tout un état d’être : ainsi on ne fait pas du Yoga, on est en Yoga.
A travers différentes techniques telles que la respiration (Pranayama), les postures (asanas), la relaxation (Nidra), la méditation (Dhyana) et bien d’autres, je vous propose des séances adaptées à tous quelques soient vos besoins et vos possibilités.
Au fil des saisons, notre rythme biologique évolue : je vous propose une pratique adaptée pour répondre aux besoins de votre corps et de votre esprit.
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✓ Automne : ralentissement, préservation d’énergie, ressources.
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✓ Hiver : retour à l’essentiel, intériorisation, bilan.
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✓ Printemps : nouveau départ, amplification d’énergie, nettoyage.
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✓ Eté : plein d’énergie, chaleur, lumière.
Les chakras sont des centres énergétiques déterminant divers aspects de notre être.
La pratique de la Kundalini Yoga vise à équilibrer ces chakras et éveiller la Kundalini.
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✓ Chakra Racine : ancrage, stabilité, sécurité.
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✓ Chakra Sacré : plaisir, créativité, vitalité.
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✓ Chakra Plexus Solaire : estime de soi, détermination, volonté.
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✓ Chakra du cœur : amour de soi, des autres, compassion.
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✓ Chakra de la gorge : expression de soi, communication.
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✓ Chakra Troisième œil : intuition, clairvoyance, discernement.
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✓ Chakra couronne : sagesse, connaissance, conscience.